Lista completa de ingredientes:
1 kiwi grande, pelado, picado
25 g de espinacas tiernas
1/4 de aguacate pequeño
2 cucharaditas de semillas de lino molidas
2 cucharaditas de jengibre fresco rallado
puñado grande de hojas de menta
1 taza de agua de coco
puñado de cubitos de hielo
Información nutricional (por servicio)
Kilojulios:
1,151kJ
Calorías:
275cal
Proteína:
6.3g
Grasa total:
16,8g
Grasa saturada:
3,5 g
Carbohidratos:
21,7 g
Azúcares:
20,6 g
Fibra dietética:
7.6g
Sodio:
65mg
Calcio:
151mg
Hierro:
4.5mg
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Instrucciones
Instrucciones y pasos:
Paso 1Coloque todos los ingredientes en una licuadora y revuelva a fuego alto hasta que esté suave, espeso y cremoso. Verter en un vaso y servir.
