Lista completa de ingredientes:
3/4 taza de frambuesas congeladas
1 remolacha pequeña, pelada, rallada
1 naranja, pelada, picada
1 taza de leche baja en grasa o leche de almendras sin azúcar
1 cucharada de semillas de chia
1/2 cucharadita de canela
1 cucharadita de jarabe de arce
Información nutricional (por servicio)
Kilojulios:
1,398kJ
Calorías:
334cal
Proteína:
15,5 g
Grasa total:
9.5g
Grasa saturada:
2,7 g
Carbohidratos:
39g
Azúcares:
38,5 g
Fibra dietética:
13,7 g
Sodio:
143mg
Calcio:
388mg
Hierro:
2.8mg
Instrucciones
Instrucciones y pasos:
Paso 1Coloque todos los ingredientes en una licuadora y revuelva a fuego alto hasta que esté suave, espeso y cremoso. Verter en un vaso y servir.
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