domingo, abril 11, 2021
  • 😎 Cotilleos
  • 🤖 Tecnología 🤖
  • ▶️ Youtubers 🔥
  • ▶️ Vídeos
Ckmagazine.org
CKmagazine

Bruschetta de habas, queso feta y menta

Tiempo de lectura: 2 minutos.

Relacionados:Posts

Cordero con puré de frijoles blancos

Crema de queso, pera, semillas y jarabe de arce tostadas

Tonto de kiwi y merengue

Lista completa de ingredientes:
  • 8 rebanadas pequeñas de pan de masa madre multigrano (1 cm de grosor)
  • spray de aceite de oliva
  • Adición
  • 500 g de habas congeladas
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • 75 g de queso feta bajo en grasa
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 1 diente de ajo, machacado
  • 2 cucharadas de menta rallada

Información nutricional (por servicio)

Kilojulios:
1,190kJ

Calorías:
284cal

Proteína:
18,4 g

Grasa total:
7,9 g

Grasa saturada:
2.5g

Carbohidratos:
30,7 g

Azúcares:
2,4 g

Fibra dietética:
8g

Sodio:
477mg

Calcio:
115mg

Planchar:
3.3mg

Instrucciones

Instrucciones y pasos:

Paso 1 Precaliente la parrilla a temperatura alta. Rocíe ambos lados del pan con aceite. Chargrill durante 1–2 minutos a cada lado, o hasta que esté ligeramente carbonizado.

Paso 2 Blanquee los frijoles en una cacerola con agua hirviendo durante 3–4 minutos, o hasta que estén tiernos. Refrescar en un recipiente con agua fría, escurrir bien. Despegue las pieles exteriores y deséchelas.

Paso 3 Coloque los frijoles, el aceite de oliva, el queso feta, el jugo de limón y el ajo en una licuadora o procesador de alimentos y procese hasta obtener una pasta áspera. Sazone al gusto. Agregue menta y pulso durante unos segundos, hasta que se combinen. Cuchara sobre el pan y servir.

Related Posts

😎 Recetas fáciles

Cordero con puré de frijoles blancos

Crema de queso, pera, semillas y jarabe de arce tostadas
😎 Recetas fáciles

Crema de queso, pera, semillas y jarabe de arce tostadas

Categorías

  • ▶️ Vídeos
  • ▶️ Youtubers 🔥
  • ⛳ Deportes ⚽
  • 😎 Cine
  • 😎 Cotilleos
  • 📕 Libros y Audiolibros
  • 😎 Recetas fáciles
  • 📳 Redes Sociales
  • 🔥 Remix 🔥
  • 🤖 Tecnología 🤖

Últimas entradas

  • Dónde Ver Fútbol Online GRATIS ⚽ Sin cortes y en vivo. + Especial Champions League. abril 4, 2021
  • Descargar Libros Gratis Online – ePub, eBooks, PDF y Las Mejores Páginas marzo 18, 2021
  • Los Mejores Lectores de libros electrónicos 2021 eReaders marzo 16, 2021
Revista de actualidad
  • Condiciones de uso
  • mapa del sitio
  • Más información sobre las cookies
  • Política de Cookies

© 2019 Revista de actualidad e interés general - CK Magazine

  • 😎 Cotilleos
  • 🤖 Tecnología 🤖
  • ▶️ Youtubers 🔥
  • ▶️ Vídeos

© 2019 Revista de actualidad e interés general - CK Magazine