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Ensalada de cuscús israelí

febrero 16, 2020
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Lista completa de ingredientes:
  • 1 taza de cuscús israelí
  • half cantidad de mezcla básica de vegg BBQ
  • half taza de aceitunas sin hueso
  • half taza de dátiles picados
  • 2 corazones de alcachofa picados
  • Four cucharadas de glaseado balsámico
  • Four cucharadas de hojas de albahaca rasgadas
  • 100 g de bolitas de mozzarella para servir
  • 1 manojo de tomates en rama, para servir

Información nutricional (por servicio)

Kilojulios:
1,914kJ

Calorías:
457cal

Proteína:
15,eight g

Grasa whole:
11,6 g

Grasa saturada:
4.3g

Carbohidratos:
67,6g

Azúcares:
31,Three g

Fibra dietética:
6.6g

Sodio:
304mg

Calcio:
278mg

Hierro:
2mg

Instrucciones

Instrucciones y pasos:

Paso 1 Lleve una olla de agua a ebullición. Agregue el cuscús y hierva durante aproximadamente 5–6 minutos, revolviendo ocasionalmente. Escurrir y colocar en un tazón.

Paso 2 Agregue verduras a la barbacoa, aceitunas, dátiles, alcachofas, glaseado balsámico y hojas de albahaca. Mezcle para combinar.

Paso 3 Servir con bolas de mozzarella y tomates en rama.

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