domingo, enero 17, 2021
Ckmagazine.org
  • ✅ Actualidad
  • Recetas fáciles
  • Youtubers
  • Tecnología
  • Remix
CKmagazine

Ensalada de pollo y garbanzos

diciembre 27, 2019
Reading Time: 2min read

Relacionados:Posts

Crema de queso, pera, semillas y jarabe de arce tostadas

Tonto de kiwi y merengue

Ensalada de cordero y garbanzos

Lista completa de ingredientes:

Vendaje

2 cucharadas de grasa reducida
yogur natural
1 cucharada de jugo de limón
1 cucharadita de mostaza integral
1/2 cucharadita de aceite de oliva

ensalada

1 zanahoria pequeña, pelada en cintas o en juliana
1/2 pepino libanés pequeño, picado
1/2 taza de judías verdes, escaldadas a la mitad
3/4 taza de garbanzos enlatados sin sal añadida, enjuagados, escurridos
3/4 taza de pechuga de pollo cocida rallada
1 taza de cohete
1 cucharada de parmesano rallado

Información nutricional (por servicio)

Kilojulios:
2,045kJ

Calorías:
489cal

Proteína:
48,2 g

Grasa total:
17g

Grasa saturada:
4.6g

Carbohidratos:
28,9 g

Azúcares:
9,7 g

Fibra dietética:
11,7 g

Sodio:
468mg

Calcio:
429mg

Hierro:
5.5mg

Instrucciones

Instrucciones y pasos:

Paso 1Combine los ingredientes del aderezo y mezcle bien. Coloque el aderezo en el fondo de un frasco de 750–900ml.

Paso 2 Coloque los ingredientes de la ensalada en el frasco en el orden indicado. Atornille bien la tapa y guárdela en el refrigerador.

Paso 3Para servir, vierta la ensalada en un tazón grande y mezcle bien para combinar.

¡Haz clic para puntuar esta entrada!
(Votos: 0 Promedio: 0)

Related Posts

Crema de queso, pera, semillas y jarabe de arce tostadas
✅ Recetas fáciles

Crema de queso, pera, semillas y jarabe de arce tostadas

Tonto de kiwi y merengue
✅ Recetas fáciles

Tonto de kiwi y merengue

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Categorías

  • Opiniones
  • Redes Sociales
  • Remix
  • Tecnología
  • Vídeos
  • Youtubers
  • ⚽ Ver Fútbol Online
  • ✅ Actualidad
  • ✅ Cine
  • ✅ Cotilleos
  • ✅ Recetas fáciles
  • 📕 Libros y Audiolibros

Últimas entradas

  • Ver Fútbol Online GRATIS en directo ⚽ Las Mejores Páginas. enero 16, 2021
  • Descargar películas Torrent enero 15, 2021
  • epublibre – Manual de uso enero 15, 2021
Revista de actualidad
  • Condiciones de uso
  • mapa del sitio
  • Más información sobre las cookies
  • Política de Cookies

© 2019 Revista de actualidad e interés general - CK Magazine

  • ✅ Actualidad
  • Recetas fáciles
  • Youtubers
  • Tecnología
  • Remix

© 2019 Revista de actualidad e interés general - CK Magazine