domingo, abril 11, 2021
  • 😎 Cotilleos
  • 🤖 Tecnología 🤖
  • ▶️ Youtubers 🔥
  • ▶️ Vídeos
Ckmagazine.org
CKmagazine

Olla de fideos de atún

Tiempo de lectura: 2 minutos.

Relacionados:Posts

Cordero con puré de frijoles blancos

Crema de queso, pera, semillas y jarabe de arce tostadas

Tonto de kiwi y merengue

Lista completa de ingredientes:
  • 50 g de fideos de arroz con fideos

  • spray de aceite de oliva

  • 2 chalotes en rodajas

  • 3 a 4 champiñones medianos, en rodajas

  • 2 cucharaditas de pasta de limoncillo Gourmet Garden

  • 2 cucharaditas de harina de maíz

  • 1/2 taza de caldo de pollo o vegetales con bajo contenido de sal

  • 1/3 taza de guisantes congelados y mezcla de maíz dulce

  • 95 g de atún en lata en agua de manantial, escurrido, troceado

  • 1 1/2 tazas de verduras asiáticas ralladas

Información nutricional (por servicio)

Kilojulios:
2,103kJ

Calorías:
503cal

Proteína:
33,8 g

Grasa total:
9.1g

Grasa saturada:
1,7 g

Carbohidratos:
67,7g

Azúcares:
4.7g

Fibra dietética:
6.5g

Sodio:
423mg

Calcio:
103mg

Planchar:
3.7mg

Instrucciones

Instrucciones y pasos:

Paso 1 Coloque los fideos en un tazón y cubra con agua hirviendo. Deja que se ablanden durante 3 a 4 minutos, luego escurre y reserva.

Paso 2 Rocíe una sartén pequeña con aceite de oliva; poner a fuego medio. Agregue chalotes y champiñones en rodajas a la sartén con pasta de hierba de limón; cocine por 2-3 minutos, o hasta que estén suaves. Mezcle un poco de la harina de maíz en el caldo para hacer una pasta, luego agregue a la sartén con el caldo restante. Agregue los guisantes y el maíz dulce a la sartén con atún. Cocine durante 4–5 minutos, o hasta que el atún se caliente por completo.

Paso 3 Agregue fideos reservados y verduras asiáticas a la sartén. Mezcle durante 1–2 minutos, o hasta que las verduras estén tiernas. Servir inmediatamente.

Related Posts

😎 Recetas fáciles

Cordero con puré de frijoles blancos

Crema de queso, pera, semillas y jarabe de arce tostadas
😎 Recetas fáciles

Crema de queso, pera, semillas y jarabe de arce tostadas

Categorías

  • ▶️ Vídeos
  • ▶️ Youtubers 🔥
  • ⛳ Deportes ⚽
  • 😎 Cine
  • 😎 Cotilleos
  • 📕 Libros y Audiolibros
  • 😎 Recetas fáciles
  • 📳 Redes Sociales
  • 🔥 Remix 🔥
  • 🤖 Tecnología 🤖

Últimas entradas

  • Dónde Ver Fútbol Online GRATIS ⚽ Sin cortes y en vivo. + Especial Champions League. abril 4, 2021
  • Descargar Libros Gratis Online – ePub, eBooks, PDF y Las Mejores Páginas marzo 18, 2021
  • Los Mejores Lectores de libros electrónicos 2021 eReaders marzo 16, 2021
Revista de actualidad
  • Condiciones de uso
  • mapa del sitio
  • Más información sobre las cookies
  • Política de Cookies

© 2019 Revista de actualidad e interés general - CK Magazine

  • 😎 Cotilleos
  • 🤖 Tecnología 🤖
  • ▶️ Youtubers 🔥
  • ▶️ Vídeos

© 2019 Revista de actualidad e interés general - CK Magazine