¡Shanna Moakler está mostrando una gran transformación!
La ex Playmate de 45 años se abrió a Deidre Behar de ET sobre por qué ahora era el momento perfecto para mostrar fotos de antes y después de su pérdida de peso durante el último año y abrirse sobre su viaje.
"Estoy en un lugar donde siento que estoy cerca de mis objetivos", dijo Moakler exclusivamente a ET. "También estoy en un lugar donde no solo siento la diferencia, ¡también puedo verla!"
Con una camiseta roja y pantalones negros que exponen el estómago en ambas fotos publicadas en Instagram esta semana, la foto posterior de Moakler mostró su barriga más plana y sus piernas más delgadas. La madre de tres hijos, Atiana, de 21 años, Landon, de 16 años, y Alabama, de 14, explicó que tener un médico que le dio hormonas innecesarias y estar en una relación tóxica la hizo aumentar 40 libras y comenzar hábitos alimenticios poco saludables. Moakler reveló que en su punto más alto, pesaba casi 170 libras.
"Cuando me pusieron la hormona testosterona, me hizo aumentar 40 libras. Tenía casi 170, lo cual es muy pesado para mí. Siempre tuve 125 toda mi vida", compartió. "¡Hoy tengo 135 años! No espero ser lo que una vez pesé en mis 20 o 30 años para ese caso, pero me gustaría sentirme saludable y fuerte para mi edad".
"Recuerdo haber filmado mi programa de televisión, Creciendo Supermodelo, y solo estando incómoda ", dijo sobre su punto de quiebre." Y cuando me vi en la televisión, sin siquiera reconocerme, fue realmente difícil de ver. Luego en junio me separé con mi novio de cinco años. Estaba súper insalubre, comiendo terriblemente y decidí que esto era todo. Iba a poner toda la energía, el amor y el tiempo de nuevo en mí mismo y hacerme sentir bien de nuevo ".
Moakler compartió que su dieta anterior consistía en comida rápida, comida para llevar y comida procesada, "cosas que podía tomar sobre la marcha".
"Era flojo y no quería cocinar o planificar mis comidas. Todo eso cambió, y no cambió de la noche a la mañana. Tenía que tomar decisiones conscientes todos los días y planificar y cocinar", compartió, y agregó: "Ahora estoy soltero y nunca he sido más feliz".
Para transformar su cuerpo, Moakler hizo un "cambio de mami" para arreglar sus músculos, escribió en su publicación de Instagram, que dijo que era "lo mejor" que había hecho. Además, comenzó a trabajar con un nutricionista que "sacó las hormonas de mi sistema y me hizo comer adecuadamente".
Su dieta ahora consiste en café, algunos huevos duros, tocino de pavo o un batido de proteínas para el desayuno. "Para el almuerzo, me encantan las ensaladas, así que haré como una col rizada César con pechugas de pollo. Intento cambiar mis proteínas", señaló. "Y para la cena, habré horneado de salmón al limón con vapor o brócoli asado. Cocino todo yo mismo y también reparto todo. Para los refrigerios, generalmente tomo naranjas o un batido de proteínas. Mi dieta fue hecha a medida para mí. mi trabajo de sangre con David Allen Nutrition ".
Y en medio del autoaislamiento en el brote de COVID-19, ella se apega a sus rutinas de entrenamiento con la ayuda de excelentes aplicaciones en su teléfono. "Antes de la crisis de salud, hacía pesas y ejercicios cardiovasculares tres veces a la semana. Piernas los lunes, brazos y abdominales los miércoles y cuerpo completo los viernes. Hacía unos 20 a 30 minutos de cardio, pero eso es más porque correr me ayuda a sentirme bien ", describió. "También disfruto de una clase de yoga caliente".
Sobre todo, está muy agradecida por los comentarios positivos y el apoyo que recibió de sus fanáticos y seguidores.
"Realmente estoy realmente sorprendida de lo solidario que ha sido todo el mundo", expresó. "Sé que nunca haremos felices a todos, pero recibo cartas de mujeres todos los días que están pasando por malas rupturas o que simplemente tuvieron bebés y están luchando. No sucederá de la noche a la mañana, pero quería mostrar eso si realmente te quedas a eso puedes y cambiarás tu vida ".
"Todos caemos en la vida, todos en algún momento chocaremos con una pared y nos abrumaremos", agregó. "Sin embargo, todos poseemos la capacidad de recuperar nuestro poder y hacer cambios diarios para mejorarnos. Aprendí que nadie más es responsable de mi bienestar mental, emocional y físico. Solo yo puedo dictar mi felicidad. Quiero personas para saber que no necesita tener mucho dinero para hacer cambios saludables y hay ENTONCES ¡Hay muchos recursos disponibles para llevarlo por un camino de salud y bienestar! Tómelo un día a la vez, una opción saludable a la vez. ¡Tenemos esto!"
Mire el video a continuación para obtener más información sobre Moakler.
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